得了流感一般都很難受，首先要要保證飲水量，可以多攝入一些富含維生素的蔬菜水果，容易消化的營(yíng)養(yǎng)湯，不想吃飯或者吃不進(jìn)去的可以采用少食多餐的方式，保證身體營(yíng)養(yǎng)的需要，促進(jìn)健康恢復(fù)。

原因分析

清淡易消化的食物能夠容易被身體吸收，不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，富含維生素的蔬菜水果可以幫助身體提高免疫力，還能起到一定的殺菌作用。

舉措建議

飲食一定在注意營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)保證食品衛(wèi)生，不要吃生冷、變質(zhì)的食物，以免加重病情。