宮頸口正常情況下是呈現管狀的，進入產程后宮頸管會逐漸擴張，開大10厘米的時候為宮頸內口開全，宮頸口展平是一個緩慢的過程，根據每個人的身體狀況不同，時間不等，一般是1~7天，所以不要著急。

舉措建議

不要緊張，要保持心情舒暢，可以聽一些舒緩的音樂，可以去詢問醫(yī)生，準備好所有待產物品，可以準備一些巧克力或者紅牛。

注意事項

身邊一定要有人陪同，不要單獨出行，要注意自己的飲食習慣，可以多休息，不要做劇烈運動。