常吃紅棗，對預防過敏有一定效果。紅棗中含有抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，常吃可以預防過敏，但適量即可，過量可能會影響胃腸功能。

原因分析

紅棗中含有抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，對預防過敏具有一定的效果，常吃可以增強機體的抗過敏能力。但紅棗助濕，不適宜濕熱體質(zhì)者大量食用。

舉措建議

1.每天可適當食用紅棗，可直接食用，也可熬粥，可有效減少過敏的發(fā)生。

2.攝入紅棗不應過量，過量可能會造成腹脹，影響消化和食欲。