三個(gè)月后奶水突然變少，首先考慮是飲食不當(dāng)引起的，在哺乳期中吃韭菜，花椒大料等這些有回奶作用的食物，就會(huì)導(dǎo)致奶水突然變少，或者由于哺乳期情緒產(chǎn)生過(guò)激烈的變化，日常生活吃的食物過(guò)于油膩等，導(dǎo)致乳腺管排除不及時(shí)，從而引發(fā)奶水變少。

舉措建議

建議寶媽飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和各種富含維生素的食物，并堅(jiān)持適當(dāng)?shù)陌茨θ榉浚梢远嗪刃╇u湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，有利于促進(jìn)奶水產(chǎn)生。

注意事項(xiàng)

寶媽要注意不要吃辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，應(yīng)保持飲食營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡，也不要吃生冷寒涼的食物，比如冰淇淋，冰鎮(zhèn)飲料等。