孕期貧血吃核桃效果不是很明顯，核桃是補(bǔ)腦的，有助于寶寶的大腦發(fā)育。貧血不嚴(yán)重的話(huà)，最好多吃一些含鐵量豐富的食物，也可以吃一些維生素c含量豐富的水果，來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。

原因分析

孕期對(duì)于鐵的需求增加，如果平時(shí)攝入的鐵不足，很容易就會(huì)出現(xiàn)貧血，多數(shù)是缺鐵性的貧血，有時(shí)也與遺傳因素有關(guān)系，比如地中海貧血。

舉措建議

孕期建議按時(shí)去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀(guān)察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。飲食要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)天氣好的話(huà)可以多曬太陽(yáng)。