例假不正常延遲量少屬于月經(jīng)不調(diào)的一種，其中原因有很多，如女性內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、節(jié)食減肥營養(yǎng)不良、經(jīng)常熬夜、愛抽煙喝酒、患有其他慢性疾病等。

舉措建議

建議日常要多吃能夠補充氣血的食物，如紅棗、阿膠、紅糖、桂圓、蓮子、紫米、紅豆等，不要吃辛辣生冷的食物，不要喝咖啡和酒，少熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息和規(guī)律飲食。

注意事項

日常要注意多休息，保持私處的衛(wèi)生，經(jīng)期要每天清洗外陰，但是不要沖洗陰道等。