可以在每天晚上睡覺之前用溫水清洗私處外陰部位褶皺里的白色泥狀物，每天清洗一次就可以了，不要過于頻繁，不然可能會適得其反。

舉措建議

在清洗私處外陰部位褶皺里的白色泥狀物時，建議不要使用任何淋浴用品，防止改善陰道的酸堿環(huán)境，用溫水清洗就是最好的，平時還要注重個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)褲，都是有助于減少細菌滋生的。

注意事項

在日常的生活中不要吃辛辣刺激的食物，還有在清洗陰道的時候，只清洗外陰就可以了，不要清洗陰道里面。