著涼發(fā)燒了視嚴重程度，輕微的發(fā)燒可以喝姜糖水，姜糖水可以起到祛寒發(fā)汗的效果。也可以用溫開水濕過的毛巾擦拭腋下、肘部等部位。較嚴重的發(fā)燒，體溫達到38°以上時，建議去醫(yī)院檢查，按照醫(yī)生指導服用退燒藥或進行其他治療方式。

舉措建議

1.多喝溫開水，可以加速新陳代謝，有利于病情的康復。

2.多吃新鮮的蔬菜瓜果，蔬菜水果中含有豐富的維c，對身體有益。

3.天氣的變化以及晝晚溫差大時可以適當?shù)脑鰷p衣物。

4.保證良好的睡眠質(zhì)量，療養(yǎng)好精神。