這是心火旺的一種典型表現(xiàn)，但也有可能是更年期綜合征，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜瓜果，多飲水，忌辛辣油膩的食物，也不要經(jīng)常食用一些反季節(jié)的蔬菜。

要增加運(yùn)動(dòng)，注意在家中勤開窗通風(fēng)，忌煙酒，平時(shí)也可以喝一些例如蓮子茶等來調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

舉措建議

1.建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多開窗通風(fēng)，忌煙酒，少熬夜，注意睡眠質(zhì)量。

2.飲食上要多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，最好可以搭配蓮子茶等調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

3.可以在中醫(yī)的建議下服用一些活血化瘀中藥，調(diào)理身體。