乳腺增生是可以吃阿膠的，還可以多喝溫開水，補充適量的新鮮蔬菜水果。同時保持心情愉悅也非常的重要。

乳腺增生主要是由于內分泌失調，精神緊張等原因引起的，其癥狀主要表現(xiàn)為乳腺脹痛，乳腺腫塊等。

舉措建議

注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，室內要經(jīng)常開窗通風，保證舒適的生活環(huán)境。

天氣晴朗的時候可以多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，進行適當?shù)倪\動，平時不要穿著過緊的胸罩或者是上衣。