懷孕一周是不適合跑步的，因?yàn)閼言谐跗谑桥咛グl(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，如果進(jìn)行跑步等劇烈的運(yùn)動(dòng)，很有可能造成胎兒流產(chǎn)的可能，可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但也要量力而行，不要過(guò)于勞累。

舉措建議

懷孕初期一定要注意多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，避免做一些重體力勞動(dòng)，注意增加營(yíng)養(yǎng)方面的攝入，確保孕婦以及胎兒的正常營(yíng)養(yǎng)所需，還要定期到醫(yī)院做孕檢，隨時(shí)了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。