產(chǎn)后正常情況下會(huì)在三天內(nèi)，就有奶水分泌出來(lái)，這時(shí)候可以讓寶寶多吸允，這樣會(huì)刺激乳頭分泌出奶水，有助于奶水的增多，如果奶水不夠，可以通過(guò)按摩等方法來(lái)催乳，產(chǎn)后可以吃一些清淡的，喝一些容易消化的湯類。

舉措建議

產(chǎn)后一定要多休息，避免太過(guò)勞累，還要做好保暖的工作，主要是剛生過(guò)孩子，身體特別的虛弱，所以一定多吃一些容易消化的食物，可以選些高蛋白的，這樣有利于身體的恢復(fù)，只要身體恢復(fù)的好，才能有乳汁分泌喂養(yǎng)孩子。