女性在整個(gè)懷孕期間，最危險(xiǎn)的就是懷孕早期，這時(shí)候胎兒還不穩(wěn)定，所以孕婦在前三個(gè)月要多臥床休息，但也不能完全不運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)下床鍛煉，這樣也有利于胎兒的發(fā)育，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。所以懷孕初期的休息和運(yùn)動(dòng)安排可以咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況來(lái)決定。

舉措建議

女性在懷孕初期的休息和運(yùn)動(dòng)情況的安排要合理，在臥床休息時(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生，保持正確的睡姿，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育和孕婦的分娩有一定好處，此外需要保證良好的睡眠質(zhì)量，建議睡前可以喝一杯熱牛奶。