宮縮有假性宮縮和真宮縮。假宮縮的時候一般沒有規(guī)律、沒有周期性，沒有進展性，強度、持續(xù)時間、頻率都不會增加。真宮縮的特點是具有規(guī)律性、周期性，每次陣縮都是由弱變強，并維持一段時間，然后再由強變?nèi)?，直到消失進入間歇期。

舉措建議

假性宮縮時，孕婦休息一會，或者稍微走動一下，甚至換一下體位，宮縮都有可能會停止，有時感覺不到疼痛或者只是輕微的不適感，比較像是壓力，并不會像發(fā)生真宮縮時那樣痛。分清假宮縮和真宮縮，可以讓準(zhǔn)媽媽減少心理壓力。