懷孕前三個(gè)月，由于胚胎發(fā)育剛剛穩(wěn)定，最好是避免過(guò)性生活，同時(shí)不能過(guò)度疲勞和劇烈運(yùn)動(dòng)，而且要增加營(yíng)養(yǎng)。

尤其是懷孕頭五個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較敏感的時(shí)期，也是需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)整個(gè)孕期要調(diào)整良好的心態(tài)，做好孕檢查就OK啦。

舉措建議

養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣。懷孕三個(gè)月前要注意補(bǔ)充葉酸。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。最好放松心情，不要給自己太大的壓力。

盡量應(yīng)吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣，能確保今后自己和寶寶都健康。