通常來講，如果備孕一年以上都沒懷上，就要去醫(yī)院檢查，適當調(diào)理。但是這個需要看個人實際情況，如果只是備孕方法不對，可以先試著自行調(diào)整。如果雙方存在生育方面的疾病，那么就應該及時去醫(yī)院檢查治療。

備孕這段時間盡量保持平和的心態(tài)，調(diào)整好情緒，不要有太大壓力，以免影響生育。

舉措建議

建議備孕期間放松心情，不要過度緊張?？梢远嗫匆恍﹤湓兄R，或者多和醫(yī)生交流，了解正確的備孕方法和注意事項。如果存在生育疾病，要盡早去醫(yī)院治療。

女性在備孕期間要好好休息，不要長時間勞累，可以適當吃些補氣血的食品調(diào)整氣血，幫助改善身體狀況。