懷孕可以在四至五個月左右的時間去查微量元素有沒有缺鈣的。 一般孕期胎兒跟母體需要的含鈣量會增加，在四個月至五個月左右的時間都可以開始慢慢補鈣。

補鈣的方式可以是鈣片，也可以吃些含鈣高的食物來補充，比如平時多吃一些牛奶，豆?jié){，豆腐，蝦皮，海帶，海魚等食物補鈣的。不過每天補鈣也應該適量，不可以過量補鈣的。

舉措建議

孕婦補鈣的時候，主要取決于自己身體狀況，最好在醫(yī)生的指導下進行。

一般是在孕婦36周時檢查體內不缺鈣，就可以停止補鈣，若攝入太多鈣質，將對孕婦的身體產生一定的傷害，或造成胎盤老化。孕婦不缺鈣的情況，若盲目過量補鈣，將會影響到自己的身體健康和胎兒的健康。所以孕婦補鈣要謹慎。