乳腺增生物理治療方法比較多，常見(jiàn)的如微波，紅外線，還有超短波等，對(duì)于改善乳腺增生癥狀都有一定的作用。

乳腺增生可以做下局部熱敷，按摩治療，保持良好的作息規(guī)律，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

舉措建議

乳腺增生發(fā)作期間應(yīng)做好科學(xué)方法飲食護(hù)理，禁止濫用含雌激素的美容用品，或者是藥物，適當(dāng)控制攝入富含雌激素的食物，以防病情加重。

保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，適度參與戶外運(yùn)動(dòng)，做做體操，瑜伽活動(dòng)，有利增生早日康復(fù)。