可以通過用熱毛巾對局部進行熱敷以及用手輕輕按摩胸部等方式來緩解疼痛，補充適量的水分，穿著合適的胸罩以及上衣。

懷孕初期胸部疼痛是正常的早孕反應(yīng)，主要是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變引起的，一般在懷孕3個月左右癥狀會慢慢消失。

舉措建議

飲食應(yīng)該以多維生素、高蛋白為主，不要進食生冷、辛辣、刺激性的食物，平時要注意保暖，避免受涼。

保持室內(nèi)的空氣流通，每天都需要開窗換氣至少兩次，避免熬夜或者是過度勞累，保持積極向上的心態(tài)。