頭痛的時(shí)候要盡量平躺在床上，可以通過局部熱敷以及按摩的方式來緩解疼痛，補(bǔ)充適量的水分。

如果情況嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，查明具體的病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。

舉措建議

注意天氣變化，及時(shí)添衣保暖，多吃一些新鮮的蔬菜水果，室內(nèi)要注意通風(fēng)，保證舒適的生活環(huán)境。

保持情緒穩(wěn)定，可以適當(dāng)?shù)娜敉夂粑迈r的空氣，注意多樣化飲食，保證人體必需物質(zhì)的攝入，不要養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣。