頭痛的時候要盡量平躺在床上，可以通過局部熱敷以及按摩的方式來緩解疼痛，補充適量的水分。

如果情況嚴重，最好及時去醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行相關的檢查，查明具體的病因后，在醫(yī)生的指導下進行針對性的治療。

舉措建議

注意天氣變化，及時添衣保暖，多吃一些新鮮的蔬菜水果，室內要注意通風，保證舒適的生活環(huán)境。

保持情緒穩(wěn)定，可以適當?shù)娜敉夂粑迈r的空氣，注意多樣化飲食，保證人體必需物質的攝入，不要養(yǎng)成挑食、偏食的習慣。