首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入一些高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，比如散步、瑜伽、健身操等。

月子里低血壓主要是由于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起的。

舉措建議

平時(shí)的生活要有規(guī)律，防止過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠時(shí)間，每餐不宜吃得過(guò)飽，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

注意天氣變化，及時(shí)添衣保暖，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，勤洗臉，補(bǔ)充足夠的水分，多排尿，保持大便通暢。