首先應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，保持良好的精神狀態(tài)，適當?shù)募訌婓w育鍛煉，比如散步、瑜伽、健身操等。

月子里低血壓主要是由于體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，缺乏運動等原因引起的。

舉措建議

平時的生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，保證充足的睡眠時間，每餐不宜吃得過飽，養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。

注意天氣變化，及時添衣保暖，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，勤洗臉，補充足夠的水分，多排尿，保持大便通暢。