斑塊一般在產(chǎn)后的半年至一年左右就會自然消失，外出的時候要做好防曬措施，多吃一些富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃等。

長斑的原因還不是很明確，考慮可能與內分泌失調，受到日光、化妝品的刺激，先天遺傳等因素有關。

舉措建議

注意個人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗臉，及時更換衣物，保持平和的心態(tài)，保證充足的睡眠時間。

飲食上要多攝入富含蛋白質的食物，補充充足的水分，養(yǎng)成按時排便的習慣，根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，避免著涼。