斑塊一般在產(chǎn)后的半年至一年左右就會(huì)自然消失，外出的時(shí)候要做好防曬措施，多吃一些富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃等。

長斑的原因還不是很明確，考慮可能與內(nèi)分泌失調(diào)，受到日光、化妝品的刺激，先天遺傳等因素有關(guān)。

舉措建議

注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗臉，及時(shí)更換衣物，保持平和的心態(tài)，保證充足的睡眠時(shí)間。

飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充充足的水分，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。