月經(jīng)是28到30天一次，如果之前都是很規(guī)律，突然間出現(xiàn)沒有如期來潮的情況，叫做月經(jīng)推遲，如果之前有性生活，首先要考慮早孕的問題，進行檢查確診，也就是說，如果懷孕一定會停經(jīng)，但是不是所有的停經(jīng)情況都與懷孕有關(guān)。

應(yīng)該注意休息，避免情緒波動太大，同時注意適當鍛煉，注意營養(yǎng)均衡。還要戒掉不良嗜好，保持個人衛(wèi)生。

舉措建議

1、日常生活飲食上都要多加注意。適當鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力，飲食結(jié)構(gòu)合理健康，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。

2、注意多休息，保持充足的睡眠，放松心情，不要過于緊張，同時應(yīng)該戒掉一些不良嗜好。