產(chǎn)后只要母乳能夠保證寶寶吃飽就可以了，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況都不一樣，所以只要產(chǎn)婦的出奶量跟寶寶的饑餓狀態(tài)形成協(xié)調(diào)保持寶寶夠吃就可。

一般正常母體平均每天產(chǎn)奶量在600~800毫升左右，但因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況存在差異，且產(chǎn)后恢復(fù)的快慢也不一樣，所以沒(méi)有特定。

舉措建議

1.然后飲食應(yīng)以清淡為主，在清淡的基礎(chǔ)上保證均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些煮熟的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)比較全面一些。

2.產(chǎn)婦在哺乳期盡量避免生悶氣，有可能會(huì)造成堵奶或者回奶，所以遇到不開(kāi)心的事要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。