一般在剖腹產(chǎn)之后30天左右的時(shí)間進(jìn)行發(fā)汗比較好，這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行發(fā)汗也稱為滿月發(fā)汗。通過(guò)發(fā)汗可以促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，祛除體內(nèi)的寒氣，有利于預(yù)防一些感冒或者月子疾病的出現(xiàn)。發(fā)汗后需要注意做好保暖措施，避免著涼。

舉措建議

坐月子期間要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，盡量不要吃生冷的食物，也不要吃涼性的水果。要有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，盡量不要熬夜。飲食上，以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。