出現(xiàn)漲奶不通的話，注意飲食的調(diào)整，可以多吃蓮藕，黃花菜。水果方面可以多吃草莓，蘋果，橙子等，可以緩解癥狀，可以促進(jìn)導(dǎo)管的通暢。另外可以進(jìn)行一些按摩，可以讓專業(yè)人士按摩，會有比較好的效果。如果出現(xiàn)乳房脹痛嚴(yán)重的話，需要及時檢查。

舉措建議

在哺乳期間要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。注意良好的作息習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動，但避免劇烈運(yùn)動。多喝水，補(bǔ)充身體的水分。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。