懷孕之后女性的身材、飲食是會(huì)發(fā)生一定的變化的。懷孕后，孕媽雌性激素水平會(huì)升高。在激素的作用下，孕媽體內(nèi)會(huì)分泌大量的HCG，這種物質(zhì)對(duì)胃酸分泌有一定的抑制作用，會(huì)影響消化酶的活動(dòng)，從而也會(huì)影響對(duì)食物的欲望；身材會(huì)隨著孕周的增加顯得臃腫、走路也相對(duì)笨拙，手腳會(huì)逐漸腫脹等。

舉措建議

1.備孕期間可以食用維生素復(fù)合片以及葉酸片，可以預(yù)防胎兒視神經(jīng)管發(fā)育畸形。

2.平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣食物，飲食以清淡為主。

3.懷孕期間建議左側(cè)睡覺。孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。