可以通過食療來調(diào)汗，多煲一些可以調(diào)節(jié)體虛的補(bǔ)湯來調(diào)節(jié)。出汗多時用毛巾隨時擦干，經(jīng)常換洗內(nèi)衣等貼身衣物，保持身體干爽。經(jīng)常打開門窗，讓空間內(nèi)的空氣得以流通，保持室溫適宜。做好膳食纖維的攝入，適當(dāng)安全的運(yùn)動，做到少食多餐。

舉措建議

多吃水果蔬菜，比較容易消化的食物。少吃一些比較油膩的東西。避免受冷水刺激和受風(fēng)寒，預(yù)防感冒，不要盆浴。多休息，避免過勞，控制好鈉鹽攝入，控制體重，保持良好穩(wěn)定的情緒。不要吃辛辣的食物，可以多喝牛奶和排骨湯。