體內(nèi)有火可以通過飲食來調(diào)理，建議平時多喝水，保持飲食清淡，增加蔬菜和水果的攝入，飲食上可以喝齒鮮蘿卜汁和綠豆粥來排出體內(nèi)的火氣。

平時可多喝點冰糖雪梨水和枸杞菊花茶來防止體內(nèi)上火。

舉措建議

注意調(diào)整情緒，保持心情舒暢，可以適量的參加運動，如跑步，仰臥起坐，通過出汗的方法來排除體內(nèi)的毒素。

平時飲食上避免食用辛辣刺激油膩的食物，少食用腌制的咸菜，不要吃冷飲，少吃干燥的食物，根據(jù)溫度適當增減衣物。