可以早晚對乳頭部位進行清潔，清潔后可以涂抹天然無刺激的乳膏，緩解皸裂的情況。

哺乳時要注意先在疼痛輕微的一側乳房開始，來減輕對另一側乳房的吸吮力，并且乳頭和一部分乳暈含吮在寶寶口內，防止乳頭皮膚皸裂加劇。

舉措建議

產后飲食適量的食用富含優(yōu)質蛋白質的食物，如魚類，雞蛋，或瘦肉，要注意少量多餐，多喝湯水有助于身體的恢復和乳汁的分泌，避免食用辛辣刺激的食物。

注意佩戴合適的胸衣，如果寶寶乳汁吃不完，要及時的用吸奶器吸出來，防止堵塞乳房。