要注意乳房的清潔，內(nèi)衣要穿純棉透氣的，患處可以涂抹無刺激的乳膏，哺乳時可以先在疼痛較輕的一側(cè)開始，以減輕對另一側(cè)乳房的吸吮力，要讓乳頭和一部分乳暈含在寶寶口內(nèi)，防止乳頭皮膚皸裂加劇。

注意勤哺乳，有利于乳汁的排空，使乳暈變軟。

舉措建議

注意每次在喂奶前和喂完奶后一定要洗下乳頭，不要用手去抓撓，保持患處的衛(wèi)生干凈干燥。

產(chǎn)后要保證充足的睡眠，注意不要過早同房，防止引起婦科感染，避免勞累，心態(tài)上要保持平和，適量聽一些舒緩的音樂來放松身心。