在懷孕之后，也有的女性會(huì)出現(xiàn)腰部酸不舒服等現(xiàn)象的，在這個(gè)時(shí)候，家人也可以幫助孕婦輕輕的進(jìn)行按摩，避免力道過大，另外在懷孕期間保持充足的睡眠也是十分重要的，同時(shí)也要避免勞累多休息。

舉措建議

懷孕之后除了要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)之外，在懷孕早期和后期也是屬于危險(xiǎn)的期間，所以也應(yīng)該避免進(jìn)行性生活，除此之外也需要定期的到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，另外也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，如果身體的各項(xiàng)指標(biāo)都比較穩(wěn)定，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。