產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前可以多吃以下食物助產(chǎn)，要多吃富含硫銨素的食物，像燕麥、花生、豬肉、蔬菜、麥麩、牛奶等;還要多吃富含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟或者動(dòng)物血塊之類的食物等;同時(shí)也要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豆制品、雞蛋的蛋白等食物。

舉措建議

產(chǎn)婦除了可以采用食物助產(chǎn)，還要注意情緒要穩(wěn)定，保持良好的精神狀態(tài)，家人特別是丈夫要多給予關(guān)心和支持;要及時(shí)排出膀胱里面儲藏的尿液;及時(shí)補(bǔ)充水分和充足的營養(yǎng);當(dāng)宮縮發(fā)生出現(xiàn)陣痛時(shí)可以采用深呼吸來緩解疼痛。