早孕如果出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良，首先在飲食方面要做相關(guān)的調(diào)整，飲食上可以選擇高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物為主，同時(shí)也要做到葷素搭配，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，在懷孕期間也要避免出現(xiàn)挑食或者是偏食的現(xiàn)象。

舉措建議

在懷孕期間要避免吃生冷或者是寒涼的食物，也要避免吃刺激性的食物，同時(shí)在懷孕期間也要多注意休息，盡量不要出現(xiàn)過(guò)度勞累的現(xiàn)象，也要保持充足的睡眠時(shí)間，孕期也要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)觀察胎兒的情況。