剛懷孕的時候需要調(diào)整好飲食，可以少量多餐的進(jìn)食，避免暴飲暴食。另外也要少喝濃茶，濃咖啡，并且需要遠(yuǎn)離酒精。而且在此時需要保持合理的營養(yǎng)，保持平衡膳食，以清淡容易消化的食物為主，避免挑食。

舉措建議

在懷孕的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游镅破?，動物肝臟，魚類，瘦肉，以及大豆制品，防止出現(xiàn)貧血。同時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c的食品，也能夠促進(jìn)鐵的吸收。并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，多吃水果蔬菜等。