產(chǎn)婦吃的菜是可以適當?shù)姆乓恍┽u油，但是避免吃的過多。在這期間需要保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配，每天保證足夠營養(yǎng)的攝入，在飲食上可以多喝一些排骨湯，雞湯，魚湯，豬蹄湯，鴿子湯等等，而且也能夠幫助下奶。

舉措建議

坐月子期間需要改善不良的生活習慣和飲食習慣，在生活當中需要勞逸結(jié)合，早睡早起，避免長時間的熬夜，保持充足的睡眠時間。另外也要保持樂觀的精神狀態(tài)，避免壓力過大，同時也要注意個人衛(wèi)生，在給寶寶喂奶之前，可以將乳頭徹底的清洗干凈。