孕婦是可以吃藍(lán)莓的,但不要過量食用還是可以的,藍(lán)莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，它具有良好的營養(yǎng)保健作用 。

原因分析

藍(lán)莓可以保護(hù)眼睛，增強抵抗力，抗衰老，防癌等等作用，吃藍(lán)莓對睡眠質(zhì)量也是很有好處的，這是因為藍(lán)莓中含有一種抗氧化的物質(zhì)。

舉措建議

藍(lán)莓提高記憶力的功效，加固血管，改善循環(huán)，改善睡眠，延緩記憶力衰退等功效，因此可以每天吃點的，可以經(jīng)常作為水果來吃啊