在孕早期睡覺腰疼可能也是屬于正常的現(xiàn)象，可以在出現(xiàn)腰疼的時(shí)候，及時(shí)的調(diào)整自己的睡姿，并且可以采用左右交替的睡姿睡覺，盡量不要長時(shí)間的保持在一個(gè)姿勢上面，這樣就能夠緩解腰疼的癥狀。

舉措建議

在懷孕之后盡量不要讓自己長時(shí)間的熬夜，并且在睡覺之前盡量不要玩手機(jī)的時(shí)間過長，可以喝一杯熱牛奶，幫助自己睡眠，在白天的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腰部進(jìn)行輕輕的按摩，盡量不要讓自己太過于勞累。