在孕早期睡覺腰疼可能也是屬于正常的現(xiàn)象，可以在出現(xiàn)腰疼的時候，及時的調(diào)整自己的睡姿，并且可以采用左右交替的睡姿睡覺，盡量不要長時間的保持在一個姿勢上面，這樣就能夠緩解腰疼的癥狀。

舉措建議

在懷孕之后盡量不要讓自己長時間的熬夜，并且在睡覺之前盡量不要玩手機的時間過長，可以喝一杯熱牛奶，幫助自己睡眠，在白天的時候也可以適當?shù)膶ρ窟M行輕輕的按摩，盡量不要讓自己太過于勞累。