臉上長斑首先要從日常的飲食以及生活結(jié)構(gòu)上來進(jìn)行調(diào)理，每天可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜，像西紅柿就是比較不錯的選擇，可以把西紅柿榨成西紅柿汁喝，更有利于吸收，對祛斑有很好的效果。

舉措建議

建議要多加注重食物的清淡性，像一些過于油膩肥厚的食物是需要忌口的，也要做好臉部的護(hù)理，同時也要避免疲勞的情況出現(xiàn)，如果天氣炎熱的話，出門的時候最好帶一個口罩，或者是做好防護(hù)措施。