產(chǎn)婦擠奶疼痛，可以用熱毛巾或者熱水袋對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)乳房的穴位進(jìn)行按摩，能夠緩解乳腺管的疏通，不要盲目的進(jìn)行擠奶，避免引起乳腺炎的發(fā)生。

舉措建議

哺乳期的媽媽在飲食上可以適當(dāng)吃些下奶的食物，比如花生豬蹄湯，豆腐，鯽魚湯，排骨湯，牛奶等，如果出現(xiàn)脹奶的現(xiàn)象，可以用吸奶器把奶水吸出來，并且讓寶寶多進(jìn)行吮吸，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，做到早睡早起。