產(chǎn)婦擠奶疼痛，可以用熱毛巾或者熱水袋對乳房進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)，同時也可以在醫(yī)生的指導下對乳房的穴位進行按摩，能夠緩解乳腺管的疏通，不要盲目的進行擠奶，避免引起乳腺炎的發(fā)生。

舉措建議

哺乳期的媽媽在飲食上可以適當吃些下奶的食物，比如花生豬蹄湯，豆腐，鯽魚湯，排骨湯，牛奶等，如果出現(xiàn)脹奶的現(xiàn)象，可以用吸奶器把奶水吸出來，并且讓寶寶多進行吮吸，同時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，做到早睡早起。