產(chǎn)婦什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)也是根據(jù)個(gè)人的身體情況來進(jìn)行判斷的，如果身體恢復(fù)良好的情況下也是可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，是可以做一些柔軟的體操或者是做一些伸展的運(yùn)動(dòng)，也是有利于身體恢復(fù)，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要避免幅度過大。

舉措建議

建議在平時(shí)的時(shí)候吃完飯是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)，另外也可以做一些健身的瑜伽，在飲食方面也是需要多吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)，尤其是在哺乳期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡殴菧蛘呤秦i蹄湯，有利于乳汁的分泌。