產(chǎn)婦什么時候可以運動也是根據(jù)個人的身體情況來進行判斷的，如果身體恢復(fù)良好的情況下也是可以做一些簡單的運動，是可以做一些柔軟的體操或者是做一些伸展的運動，也是有利于身體恢復(fù)，但是在運動的時候也要避免幅度過大。

舉措建議

建議在平時的時候吃完飯是可以適當(dāng)?shù)倪M行走動，另外也可以做一些健身的瑜伽，在飲食方面也是需要多吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)，尤其是在哺乳期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡殴菧蛘呤秦i蹄湯，有利于乳汁的分泌。