在哺乳前可以使用毛巾敷乳房和乳暈，還可以進(jìn)行乳房按摩，喂奶的時(shí)候要掌握正確的體位，而且在終止喂奶的時(shí)候，母親應(yīng)該輕輕的讓嬰兒自動(dòng)吐出奶頭，一定不要強(qiáng)行的拉扯，這樣會(huì)損傷奶頭的。

舉措建議

月子期間需要多注意休息，同時(shí)還需要注意保暖，避免出現(xiàn)著涼的情況，而且日常的飲食也需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，每天要保證睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，同時(shí)還需要保證良好的情緒，不要過于緊張和焦慮。