懷孕之后出現(xiàn)便秘和老放屁的狀況肯定是不正常的，需要盡早的改善日常飲食，注意好保養(yǎng)是很關(guān)鍵的。

飲食上應(yīng)該要少吃一些難以消化的肉類，注意好膳食均衡，可以根據(jù)自己的實際情況選擇多吃些蔬菜水果。

舉措建議

懷孕之后需要注意好養(yǎng)成良好的飲食習慣，多多吃一些新鮮蔬菜和水果，其中含有較多的膳食纖維可以防止便秘出現(xiàn)。

懷孕后可能會很少活動身體，為了避免便秘出現(xiàn)，可以在飯后適當?shù)淖邉樱行Х乐贡忝爻霈F(xiàn)。