懷孕初期便秘可能是飲食不當(dāng)、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、相關(guān)激素分泌刺激胃腸道等因素造成胃腸道蠕動(dòng)減慢造成的，這種時(shí)候可適當(dāng)增加飲水量，適當(dāng)外出進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，還可以喝一些富含活性乳酸菌的酸奶，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

舉措建議

1、懷孕初期便秘癥狀如果比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，在其指導(dǎo)下服用促進(jìn)消化的藥物，以免代謝物長(zhǎng)期滯留于胃腸道后產(chǎn)生有毒物質(zhì)，進(jìn)而對(duì)自身及胎兒發(fā)育造成不良影響。

2、懷孕期間要盡量做到飲食均衡，保證攝入新鮮蔬果等富含膳食纖維及維生素的食物。