營養(yǎng)性貧血可適當(dāng)多吃牛肉、豬血、蝦、魚肉、獼猴桃、橙子、西紅柿、阿膠等食物，因為營養(yǎng)不良性貧血的發(fā)生主要與飲食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、葉酸、維生素B12、鐵等營養(yǎng)素有關(guān)，通過這些食物能較好的補充造血營養(yǎng)素。

舉措建議

1、營養(yǎng)性貧血如果程度較重，且已經(jīng)造成比較嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的補血藥物進(jìn)行糾正。

2、加強休息，保證每天攝入食物種類多樣、搭配合理，必要時可咨詢醫(yī)院營養(yǎng)師定制個性化補血食譜。