在這期間可以吃一些清淡好消化的食物，比如小米粥，軟面條等等。避免吃太粗糙的飲食，同時也不要吃寒涼性的食物，而且也不要吃辛辣刺激性的發(fā)物食品。同時也可以吃一些豬蹄湯，雞湯湯，鯽魚湯，排骨湯，雞湯等等。

舉措建議

在坐月子期間需要好好護理身體，同時也要改善不良的生活習慣和飲食習慣。而且也要勞逸結合，早睡早起，避免長時間的熬夜，同時也要注意個人衛(wèi)生，每天可以堅持使用溫開水的方法清洗外陰。