奶水多或少是和體質(zhì)是沒有多大關(guān)系的，若是產(chǎn)后出現(xiàn)奶水變少就有可能是由于氣血虛弱所導(dǎo)致生乳不足的。

或者是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的乳脈壅塞導(dǎo)致的，可以先確認(rèn)一下自身情況，在進(jìn)行針對性的治療。

舉措建議

要保持良好的心態(tài)，不要過于激動(dòng)煩躁，放松心情，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，但是要避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。

在飲食方面可以多吃一些富含營養(yǎng)蛋白質(zhì)有助于下奶的食物，多喝水，加快新陳代謝，注意防寒保暖。