產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后沒有奶，首先在飲食要吃一些下奶的食物，用熱水袋或者熱毛巾對乳房進行熱敷，促進局部血液循環(huán)，也可以在醫(yī)生的指導下對乳房穴位進行按摩，促進乳腺管的疏通，同時要保持良好的作息時間。

舉措建議

在月子期間要保持良好的心情，不要過度的緊張和郁悶，學會自我調(diào)節(jié)情緒，同時要改掉不良的生活習慣，飲食要全方面營養(yǎng)添加，多吃一些下奶的食物，做到早睡早起，保證充足的睡眠，讓寶寶多吮吸乳頭。