飲食上要盡量選擇食用清淡的，容易消化吸收的食物，飲食要多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，也可以食用適量的蔬果，精神上保持放松，避免精神高度緊張。

飲食避免食用辣椒，洋蔥，生姜等辛辣刺激的食物，少食用蜂王漿，阿膠等熱性的食物。

舉措建議

養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要長時(shí)間的熬夜，月經(jīng)期不要同房，平時(shí)注意調(diào)整情緒，不要生悶氣，防止內(nèi)分泌失調(diào)。

飲食上適當(dāng)?shù)目刂浦镜臄z入量，要低脂低鹽飲食，如果有突然下腹部陣發(fā)性疼痛，要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)。