人體以小腿中心的軸線，如果腳底偏朝里，則是腳內(nèi)翻，如果腳底偏朝外，則是足外翻。足外翻與內(nèi)翻通常與膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)有關(guān)，X形腿的人通常為足外翻。足內(nèi)外翻會(huì)導(dǎo)致人體關(guān)節(jié)受力異常而形變，影響美觀性，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能異常。

舉措建議

輕度的足內(nèi)翻和足外翻可以通過調(diào)整走路姿勢和鍛煉，或者通過牽伸、按摩的方式調(diào)整。也可以墊足弓墊或者穿戴足部調(diào)整輔具，矯正足部畸形。如果是較為嚴(yán)重的足內(nèi)外翻，則需去醫(yī)院外科通過手術(shù)治療。