人體以小腿中心的軸線，如果腳底偏朝里，則是腳內(nèi)翻，如果腳底偏朝外，則是足外翻。足外翻與內(nèi)翻通常與膝關節(jié)或踝關節(jié)有關，X形腿的人通常為足外翻。足內(nèi)外翻會導致人體關節(jié)受力異常而形變，影響美觀性，嚴重會導致關節(jié)功能異常。

舉措建議

輕度的足內(nèi)翻和足外翻可以通過調整走路姿勢和鍛煉，或者通過牽伸、按摩的方式調整。也可以墊足弓墊或者穿戴足部調整輔具，矯正足部畸形。如果是較為嚴重的足內(nèi)外翻，則需去醫(yī)院外科通過手術治療。